為(wèi)緩解和減輕員工(gōng)工(gōng)作(zuò)和心理(lǐ)壓力，關懷員工(gōng)身心健康，促進企業健康發展， 4月13日，天投開發公(gōng)司工(gōng)會組織開展“情緒與壓力管理(lǐ)”心理(lǐ)健康知識講座。

本次講座特邀請中(zhōng)央電(diàn)視台少兒頻道心理(lǐ)專家、成都電(diàn)視台生活頻道心理(lǐ)顧問、國(guó)家認證音樂治療師、國(guó)家二級心理(lǐ)咨詢師鄭佳雯。培訓活動分(fēn)小(xiǎo)組開展，各小(xiǎo)組在老師的引導下積極參與其中(zhōng)。首先通過深入的自我剖析，一步步找到自己工(gōng)作(zuò)和生活中(zhōng)的壓力源；接着通過識别自我意識與潛意識，分(fēn)辨壓力和心理(lǐ)疾病的前期征兆；最後在老師的引導下掌握和應用(yòng)自我壓力的幹預與應對策略，學(xué)會如何改變生活方式，保持良好心态。

通過此次心理(lǐ)培訓活動，員工(gōng)們紛紛表示充分(fēn)認識到壓力管理(lǐ)與情緒舒緩的重要性，進一步學(xué)會了如何在緊張的工(gōng)作(zuò)、生活中(zhōng)舒緩情緒，緩解壓力，有(yǒu)助于大家樹立積極健康的心态，以飽滿的精(jīng)神狀态投入工(gōng)作(zuò)，勇敢面對挑戰與壓力，擁抱美滿幸福生活。